Bowl de pollo con arroz integral, frijoles y pico de gallo
Un plato completo y balanceado, con sabores mexicanos y la proteína que necesitas después de entrenar.
Macros por porción
| Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|
| 565 kcal | 46 g | 55 g | 18 g |
Rinde: 1 porción · Tiempo: 25 min
Ingredientes
- 150 g de pechuga de pollo
- 120 g de arroz integral cocido
- 80 g de frijoles negros cocidos
- Pico de gallo: 60 g de jitomate, 20 g de cebolla, cilantro y limón
- 50 g de aguacate
- 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva
- Ajo en polvo, paprika y comino al gusto
Preparación
- Sazona el pollo con ajo en polvo, paprika, comino y sal.
- Cocina en sartén con el aceite 5–6 minutos por lado; deja reposar y rebana.
- Mezcla el jitomate, la cebolla, el cilantro y el limón para el pico de gallo.
- Arma el bowl con arroz, frijoles, pollo, pico de gallo y aguacate.
Productos Qi para esta receta
Ajo en Polvo Orgánico Simply Organic, Paprika Orgánica Simply Organic
Los valores nutrimentales son aproximados, calculados por porción con tablas de referencia (USDA); los carbohidratos son totales e incluyen fibra. Pueden variar según las marcas y medidas que utilices.