Bienestar Qi
Perimenopausia y menopausia
La terapia hormonal sigue siendo el tratamiento más eficaz para los bochornos, y en noviembre de 2025 la FDA anunció retirar las advertencias de “caja negra” de estos medicamentos. Los...
Perimenopausia y menopausia
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Síndrome de ovario poliquístico (SOP) e inositol
El inositol mejora la ovulación en algunos estudios y da menos molestias digestivas que la metformina, pero la guía internacional de 2023 califica su evidencia como “limitada y no concluyente”....
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) e inositol
El inositol mejora la ovulación en algunos estudios y da menos molestias digestivas que la metformina, pero la guía internacional de 2023 califica su evidencia como “limitada y no concluyente”....
Resistencia a la insulina, medicamentos GLP-1 y...
La berberina sí baja la glucosa de forma moderada (HbA1c −0.7 puntos en metaanálisis), pero no se parece a la semaglutida en pérdida de peso. Nivel de evidencia: B (glucosa),...
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La berberina sí baja la glucosa de forma moderada (HbA1c −0.7 puntos en metaanálisis), pero no se parece a la semaglutida en pérdida de peso. Nivel de evidencia: B (glucosa),...
Cortisol, estrés y ashwagandha
La ashwagandha reduce el estrés percibido y mejora un poco el sueño en ensayos cortos, pero tiene alertas de hígado y tiroides y Dinamarca la prohibió en 2023. Nivel de...
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Testosterona masculina y “boosters”
Bajar de peso sube la testosterona más que casi cualquier suplemento: perder 5% del peso se asocia con ~58 ng/dL más. De 50 boosters populares, menos del 25% tenía datos...
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Trastorno por atracón: el trastorno alimentario...
El trastorno por atracón es el trastorno alimentario más frecuente en EE. UU. (2.8% de los adultos a lo largo de la vida), y menos de la mitad recibe tratamiento....
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